提高身体素质是预防阳痿的重点

泌尿外科医保定点医院

提高身体素质是预防阳痿的重点?

大连北医八医院 2018-02-08 08:08 咨询预约微信客服

　　大连北医八医院医生介绍，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼增强体质，并且注意休息，防止过劳调整中枢神经系统的功能失衡。饮食调养：

　　多吃壮阳食物：

　　壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力提高性欲，也属壮阳之品。此外含锌食物如牡顿、牛肉鸡肝、蛋、花生米猪肉、鸡肉等。

　　不必忌口：

　　民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担同时也避免营养缺乏，身体虚弱。含精氨酸食物如山药银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等都有助主任提高性功能。

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