现在随着社会的发展进步由主任少精导致男性不育的情况有很多也受到了社会的关注 男人怎样提高精子活力呢？下面我们一同来看看。

　　首先要少喝酒因为酒精对男性睾丸有直接的影响。慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩导致精液质量下降。专家们还做过体外精子活力研究把精子放在不同酒精浓度的培养液里当酒精浓度超过8%时精子活力明显下降受精受阻。由此研究人员最终得出结论：成年人喝600克50度白酒后精子会受到严重损害。

　　其次要少吃药医学研究发现有10%～30%不孕、不育症是药物所致甲氰咪呱、泰胃美等抗溃疡药会抑制男性和女性性欲可致男女性冷淡和男性阳痿。红霉素、螺旋霉素、麦迪霉素等大环内脂类抗生素会使睾丸细胞的有机分裂频率减少精子被杀伤、杀死存活的精子活力明显减弱。大量使用庆大霉素可使男子精细胞有丝分裂受阻生精细胞内的DNA浓度降低致使生精停止。

　　再次要注意饮食有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物如肉、蛋、鱼和奶制品等天长日久可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”精子数目下降30%～40%甚至使人丧失生育能力。如果手淫过度、过早进行性生活既能导致阳痿也能使每次射精所含精子量变少。如果因心情郁闷情绪长期不稳定可直接影响神经系统和内分泌的功能使睾丸生精功能发生紊乱导致精子质量下降。

　　最后要养成良好的生活习惯在现实生活中男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间如洗桑拿和用热水泡澡等这样都会使精子活力明显下降暂时丧失生育能力。而长时间的噪声污染可以引起男性不育对女性而言则会导致流产和胎儿畸形。

　　怎样能把精子活力提高？生活的一些细节注意到了就会保护到男性的精子上面给大家介绍的是男人如何提高精子质量让大家有个了解希望能够帮助到你们如果还有不明白的地方。