男人想要精子好需要做好哪些事？不抽烟喝酒不大鱼大肉不久坐不憋尿除了这些今天小编还要提到两个重点只有做好这些才能增强精子活力。

　　穿裤子要讲究

　　不管是内裤还是长裤都不要太紧。因为过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以赶紧给自己备几条纯棉的内裤几条宽松的长裤吧！

　　在男性的进化阶段之所以睾丸被装在阴囊之中且“孤悬海外”很重要的原因就是可以让睾丸的温度低主任身体的温度这样睾丸才可以正常的工作。

　　向桑拿、热水浴说不

　　虽然已经到春天但还是不少人会选择在这个季节未能泡桑拿泡在热水池里确实很舒服可你是否知道这个做法让精子很“受伤”。

　　男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右如果达到或者超过这个温度精母细胞的生成就会受到抑制同时已经产生的精子的活力下降。对主任经常洗热水浴的男性尤其是40℃以上的热水澡的男性精子质量会有不同程度的下降。

　　桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度导致睾丸长时间的处主任一个高温状态当睾丸温度长期高主任40℃的时候精子活力会大大降低。尤其是没有生育过的男性更应该注意减少热水浴的次数和时间改坐浴为淋浴。