早泄是令不少男人头痛的问题。大连北医八医院泌尿科的专家们通过研究调查发现，洗澡能对男人早泄的问题能起到缓解和预防的作用。你知道怎样洗澡有助缓解早泄吗?

　　这样洗澡能预防和缓解早泄

　　洗澡预防早泄的原理是：交替使用冷热水冲淋，在温度适当的情况下，能够提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性。一般来说，阴茎的勃起会使支持生殖器的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸和生殖器“生龙活虎”起来。

　　由于洗澡时往往是人的身心最放松的时候，所以利用这个时机，适当地采用冷热水交替沐浴，或者对生殖器和腹股沟进行温水淋浴，有助于预防和缓解早泄。冷热水交替浴是增强男子性功能的锻炼法，其具体方法是：

　　(1)先在澡盆内用温水浸泡身体，待身体充分温热后再出澡盆;

　　(2)将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再进入温水的澡盆，如此反复3-5次即可。

　　(3)利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部四周，对于恢复睾丸的能量也有很好的效果。

　　早泄是男人常见的性功能障碍症状，发现症状时要及早治疗以免厌恶病情。

　　大连北医八男科医院医生表示，早泄这种疾病的病因比较复杂，但男性朋友只要能够在平时生活中多加注意，就能够大大的降低疾病的病发概率，其预防的方法如下：

　　一、注意心理调节：心理因素是导致男性早泄的重要原因，男性朋友要做好心理的调节，要正确认识性生活，对待性生活，更要了解性生活。性生活是男女正常的生理需求，男性朋友在日常生活中一定要摆脱性生活中的一些不良情绪如：忧虑，激动和紧张的情绪，以免影响到性生活的质量。

　　二、生活规律：预防早泄，一定要有良好的生活习惯，只有规律的生活，才能杜绝早泄的发生。所以日常生活要早睡早起，积极锻炼身体，增强体质，劳逸结合，注意休息，不要过度劳累。

　　三、禁止手淫：虽然手淫不会直接导致早泄的发生，但是一般在手淫时总是害怕被别人发现，所以想尽快结束，久而久之就会养成早射精的习惯，出现早泄，所以要杜绝手淫。

　　四、注意夫妻配合：为了避免男性早泄，医生建议夫妻双方要进行充分的交流，从而使性生活中配合和谐。同时，出现偶然性的射精快，女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，男性要树立信心，避免出现心理障碍。

　　五、积极治疗器质性疾病：积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

　　温馨提示：以上的方法并不是治疗早泄疾病的良方，只是能够起到预防保健的作用，男性朋友若是患有早泄疾病的话，建议一定要及时选择正规的男科医院检查治疗。大连北医八男科医院现开展男性健康检查活动，点击我院在线医生预约检查名额，到院不用排队就能看诊。