早泄患者自我调理四部曲。早泄是指在性生活中过早射精而导致性生活的失败，是一种常见的性功能障碍疾病，那么，早泄可以调理吗?专家指出：有些人的早泄是心理或压力等综合因素造成的，通过调理可以痊愈，但是有些人的早泄是病理性的，调理没有什么效果。早泄的鬼魁祸首是龟头的敏感度过高，哪些因素可导致龟头敏感度高呢?下面听听大连北医八医院医生的讲解吧。

　　医生介绍：导致龟头敏感度高的因素

　　一是男性的包皮过长导致的龟头过于敏感。包皮过长最常见于平常包皮掩盖龟头，它在勃起时龟头外露时产生，由于平常龟头粘膜隐藏于包皮下，刺激较少，使得龟头粘膜的神经感觉过于敏感。

　　二是包皮正常，导致龟头敏感是因为龟头部位神经太过密集，在龟头和包皮的皮肤表面都存在着神经元，只是神经元分布的密度有所不同，龟头上的密度比包皮多，所以龟头对刺激格外敏感，这就很容易导致早泄。阳光专家指出，这种早泄通过调理不能治本，必须要及时到医院进行检查治疗。

　　医生介绍：早泄患者自我调理四部曲

　　◆ 心理调节——消除负面心理情绪，树立健康心态，保持乐观的态度，对早泄的治愈有着积极的作用。

　　◆ 饮食调节——饮食调节同时也是一种食疗方法，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。这类食物可提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。

　　◆ 性生活调理——在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。

　　◆ 体育锻炼——男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动，来提高身体素质。但强度不宜过高，像慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房锻炼等，都是很不错的选择。

　　什么是早泄?早泄的4个衡量标准。大连北医八医院医生表示，早泄是最普遍的性功能障碍，估计20%～70%的男性存在明显的快速射精问题，但其中因早泄来治疗者不足20%。

　　给早泄下个定义

　　对严重的早泄，诊断是一致的，就是尚未进入阴道就射精。但要给轻、中度早泄下一个完整确切的定义颇为困难。即使这方面的专家也众说纷纭，莫衷一是。常见的分为以下几种：

　　1。 以时间为标准 从阴茎插入阴道至射精的时间，一般认为短于2分钟即为早泄，但“严格”者认为应短于30秒才能算早泄。

　　2。 以抽动次数为标准 阴茎插入阴道中抽动次数少于10次或30次为早泄。

　　3。 以性伴侣的反应为标准 认为在性活动中，如果有50%以上的性交机会中，不能使女方达到性高潮亦可称为早泄。

　　4。 以控制射精反射的能力为标准 卡布兰认为，射精可以通过学习训练之后进行控制的。如果长期不能控制射精，就是早泄。

　　大多数正常人可以适当地控制射精的时间，即在想要射精时才射精。早泄者则不然，他缺乏这种控制力，一旦兴奋就很快射精了。因此，可以认为早泄者对于自己高潮前兆的感觉不能敏锐地觉察出来，而不知如何控制射精行为。