男人怎样可以有效避免早泄呢?大连北医八医院专家介绍，早泄是指男性的在进行性交时，出现过早或过快射精的现象，从而导致不能持续进行性交，无法获得满意和长久的性生活。早泄已经严重影响了男性的正常性生活。很多男性的龟头过于敏感，导致动不动就出现早泄，那么，男人怎样可以有效避免早泄呢?

　　大连北医八医院专家介绍：

　　正常情况下，男性龟头上阴茎背神经的分枝应该是2~3根，可是原发性顽固性早泄的男性却多达8-9根，有的甚至达到13根，过多过密的敏感神经分布在龟头冠状沟处，导致对性刺激的高度敏感性，一旦进入阴道甚至刚刚接触到阴道口就会出现一触即发、一泄如注的现象，即严重早泄。如果男性出现以上现象一定要及时到专业的男科医院诊治!

　　男科专家支招——打好性福持久预备战!

　　1、戴避孕套：如果龟头敏感度还未锻炼出来，可选择带套，减轻龟头刺激。

　　2、做包皮手术：如果确定是包皮过长导致的龟头敏感，最好到专业男科医院做个包皮手术。

　　3、分散注意力：男性的兴奋点在于龟头，而女性则是全身。所以，做爱时男性应尽量将注意力用于刺激女性全身不同兴奋点，借此转移龟头注意力，延长性爱时间，延时射精。

　　4、龟头刺激：如果刚切除包皮龟头露出不久，可以选择适当地对龟头进行刺激疗法。具体说来就是：每晚手淫刺激龟头，增加龟头抗刺激能力，锻炼龟头皮肤，使龟头敏感度降低。如果觉得不雅，可以白天选择透气性好，面料柔滑的内裤，将龟头暴露在外;晚上选用面料稍微粗糙的内裤，或裸睡外置龟头，增加龟头抗刺激能力。

　　早泄是能改善的，但是关键的要去医院检查病因，才能对症治疗。早泄不能只注重药物，而忽视心理调治，因为引起本病的原因、心理因素不是药物可以解决的。如恐惧情绪，情感不融洽，对性生活过分看重等。因此，对于患有早泄者，平时要注意劳逸结合，过度的体力和脑力劳动，常会引起高级神经活动的功能障碍;还要力戒手淫和体外射精等不良习惯。