预防阳痿5方法?困扰男性的疾病有很多，其中阳痿就是一种。男科专家指出，男性在有性刺激和性欲的情况下，出现不能勃起、勃起不坚，或勃起时间短，导致不能正常完成性生活的即为勃起功能障碍，简称“ED”。但因阳痿的发病率较高，病因十分复杂，治疗比较困难，所以，如何治疗阳痿，现在已经成为了广大男性关注的焦点。

　　造成阳痿的原因具体概括有心理性、器质性两方面的原因。而现在社会，由于心理性造成的阳痿正在逐年递增，所以，消除心理因素，是预防阳痿的最基本的要素。预防阳痿有以下几种方法：

　　1。要对性知识要进行充分的了解，正确对待性欲，不能觉得“做爱”是见不得人的事而产生恐惧感，也不能因为一次的不行而直接给自己扣上“性无能”的帽子，而夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，要正确认识性爱，避开只有性没有爱的误区。

　　2。夫妻双方房事最好不要过于频繁，过度沉浸于色情、自慰，导致精神上的疲劳，也是引起阳痿的原因之一。

　　3。在饮食方面，可多吃壮阳的食物，但药物最好少吃或不吃，不要因为一些传言而忌口，反而会添加心理负担。

　　4。平时多运动，运动对心血管的帮助很大，而且可以增强性能力。

　　5。在用药方面也应该谨慎，长期服用某些药物也可引起勃起功能障碍。

　　怎么调理男性阳痿?男性朋友都知道，如果出现阳痿的情况，就是勃起功能障碍，会严重影响患者家庭幸福生活。因此男性出现阳痿要及时进行治疗。在治疗时还可进行调理工作，增加治疗效果。

　　怎么调理男性阳痿?大连男科医院男科专家介绍：

　　1、注意饮食

　　日常饮食中患者可多吃狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。也可多吃含锌的食物，如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，这些食物都有助于提高男性的性功能。

　　2、积极进行体育锻炼

　　体育锻炼能够增强体质，并提高男性性能力，对与阳痿有一定的辅助治疗作用。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质。

　　3、夫妻间开展交流

　　消除丈夫的心理压力：新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　4、性生活要规律

　　长期房事过度、沉浸于色情是引发阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治和调理阳痿的有效措施。

　　温馨提示：心理因素也会导致男性出现阳痿，如不及时治疗会造成心理上的性功能障碍。因此男性要调整心态，及时到正规医院进行检查治疗，以减少该疾病带来的影响。