怎样做可以预防阳痿?大连北医八医院专家表示，阳痿是指在企图性交时，阴茎勃起硬度不足于插入阴道，或阴茎勃起硬度维持时间不足于完成满意的性生活，是男性常见的一种性功能障碍，严重影响着他们的性福生活，妻子的抱怨大大降低了男性朋友的自信心，他们的心理上也蒙上了一层阴影，并且还会在其他的方面给男性造成的危害，所以，这种疾病一定要尽早的治疗，并且还要做好预防，尽量避免这种疾病的发生，那么，怎样做可以预防阳痿?

　　大连北医八医院专家介绍;避免阳痿的发生，最主要的方法有以下几种：

　　1、应该经常的锻炼：男性朋友可以经常的的进行锻炼，这样可以提高自身的免疫能力，并且运动对心血管的帮助很大，而且可以增强生理能力，可对阳痿起到一定的预防作用。

　　2、节房事戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　3、消除心理因素：要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;

　　大连北医八医院专家表示，男性阳痿的出现经常与一些慢性疾病同时出现。临床研究发现，除了心理性的阳痿外，多数阳痿都是身体性能下降的直接结果。从病因来看，糖尿病、高血压等器质性疾病都可能引起阳痿。可以说，阳痿的出现，说明了男性朋友的健康亮起了红灯。

　　大连北医八医院专家介绍，男性阳痿的调理一般有以下几点：

　　1、及时就诊：男性朋友在出现轻度的阳痿后，就应该及时的治疗，千万不要盲目的自行治疗与用药，应该采用专业的方法治疗。实验证明，一些药物如激素类、利尿 药、抗精神病药物也有致使勃起功能减退的作用。轻度阳痿患者要注意，药物治标不能治本，切不可乱吃偏方秘方，更甚者会加重病情。

　　2。注意心理调节：男性患上轻度阳痿后，应注重心理调节，保持愉悦的心情，妻子也应该给予更多的鼓励与安慰，消除一切不良心理因素的影响。

　　3。节房事戒手淫：节房事戒手淫，长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏都可以是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避 免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　4。多运动增强体质：男性在出现轻度阳痿时就应该改变不良的生活习惯，戒掉手淫，性生活要节制，最 好经常运动，增强体质，可以避免阳痿，基于同理，运动可使血管保持畅通。事实上，轻度阳痿可视为是心血管疾病早期警讯，因为当体内血液无法畅通时，阴茎勃起也会有障碍。

　　医生提醒，一定要在生活中预防阳痿，经常的锻炼，有一个好的生活习惯，这样可以为我们的健康保驾护航。如果出现阳痿，也不要过于的担心，应该及早的去专业的医院做个检查，查明原因，对症治疗。大连北医八医院，是在辽宁省卫生厅批准的全国知名品牌医院!