久坐上班族如何保住性能力?上班族久坐对男性朋友的性功能有着很大的危害，大连北医八医院专家介绍说男性坐久了，性功能容易受到影响，今天我们就来为你支支招，教你如何保护性能力。

　　【久坐上班族如何自我保护】

　　1、冷热要适中。前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。因此，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也少去。

　　2、软硬要适度。太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话，铺上一块稍硬的坐垫。

　　【勃起障碍的治疗关键】

　　俗话说“心病还得心药治”，即心理治疗。解除精神不良因素是治疗心理性勃起功能障碍(阳痿)的首要方法。心理性阳痿病人只要能成功而满意地完成几次性生活，精神上就会渐渐地消除焦虑和不安情绪，心理状态转入良好，心理性阳痿也会随之逐步痊愈。

　　第一步、发生问题时夫妻双方不要互相责备。

　　第二步、应多给予正面的肯定。

　　第三步、学习性感集中法。

　　【大连北医八医院专家提醒】健康是人们的一大财富，男性朋友在平时忙碌的生活里一定要注意自身健康，当久坐避免不了的时候，偶尔站起来走动一下，呼吸一下新鲜的空气，既能调节情绪，对健康也大有好处。