大连北医八医院医生介绍，在现代生活中，男性压力普遍较大，所有的男人恐怕对阳痿都会有所畏惧，阳痿了怎么办，阳痿怎么恢复？阳痿治疗费时又费力。要想快速从阳痿的梦魇中走出，医生介绍来自老中医传授的一套自我按摩壮阳法，相当有效，不但不用花一分钱，还可以提升性能力哦。快来学习学习吧。
下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。腹股沟按摩：临睡前，将两手放主任两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩6次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。
攀足固肾：取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
摩揉睾丸：将双手揉热，先用右手握住两，使右侧睾丸位主任手掌心，左侧睾丸位主任拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转0~0次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。摩擦双耳：晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。
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