大连北医八医院医生介绍，裸睡，可增强睾丸功能，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋。预防阴茎障碍的方法：
减肥，多运动，尤其是腿部肌肉方面要加强锻炼。强化器官功能与性荷尔蒙分泌，可利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。散步，每天散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
以自我意识强化专司性勃起副交感神经，具体做法：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。
强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。
泌尿外科医保定点医院
