放慢脚步调节心性预防阳痿

泌尿外科医保定点医院

放慢脚步调节心性预防阳痿?

大连北医八医院 2018-02-08 08:08 咨询预约微信客服

　　大连北医八医院医生介绍，在中国，30岁以上男性阳痿患病率为30。2%。很多阳痿患者还伴随其他慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脑血管病和抑郁症。不少患者对疾病犹抱琵琶，也导致病情受延误或病急乱投医。

　　久坐一族坐1-2小时后要站起来运动一下，舒缓筋骨。平时加强锻炼，生活要有规律，不要熬夜，要多喝水，不要憋尿。

　　改善饮食：有些人沉湎主任酒精和一些食物，以求解除暂时的紧张状态，但实际上会加重这种状态。戒烟或改掉其他坏习惯。有规律地锻炼。

　　缓解精神压力大的直接的方法，就是有意识放缓生活节奏，让紧绷的心得到放松。要学会对爱人、朋友倾诉自己的烦恼压力，让压力找到一个宣泄口。

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