大连张先生：经常遗精怎么办？最近这段时间老是早上起床就发现自己的内裤湿湿的仔细一看是遗精了经常都是这样这算正常吗？

    专家回答：经常遗精怎么办？遗精是男性发育成熟后自然会出现的现象偶尔出现遗精是正常的大家不用担心。但是如果经常出现遗精就是疾病的现象不是正常的行为了。那么出现经常性经常遗精怎么办呢？

    经常遗精怎么办？经常性遗精的表现：

    精神萎靡、头晕耳鸣、失眠多梦、神疲乏力、记忆力减退、注意力不集中、尿频尿急、尿不尽、尿痛。一般来说半个月或更长时间遗精一次是正常现象。如果2～3天一次遗精为遗精过频症出现经常性经常遗精怎么办呢？可采用自我控制的方法能取得满意的效果。

    经常遗精怎么办？要学会自我控制：

    1、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉甚至还错误地认为兜紧生殖器靠外力强压住也许就可避免遗精事实上这反而更容易引发梦遗因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然睡姿多取侧卧式但不能将全身蜷缩一团。

    2、“梦遗”往往与睡梦有关联古人对“梦”解之曰：“日明所思夜有所梦”。凡不正常的遗精之后自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西？是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物？是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题？总之诸如此类的刺激信息经过自己大脑吸收或储存都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此自己应尽力避开这类刺激的信息源减少梦遗的发生。

    3、戒除“手淫”。“手淫”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响常主任夜寝时摩擦自己的外生殖器有的是主任夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器久之而成瘾的。经常手淫者不但易造成阴茎尿道感染而且还会出现精神不振精力不足工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除“手淫”！

    4、要加强思想上的自我调节和修养坚持参加健康的文娱、体育活动也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。

    大连经常遗精怎么办？以上自我控制的方法需长时间坚持的但是患者还是感觉经常遗精的时候就要及时到医院接受治疗对症治疗才能收到比较良好的效果。

    温馨提示：以上就是大连北医八泌尿外科专家对“大连经常遗精怎么办”的介绍如有更多疑问还可以通过QQ进行网上预约就诊可免专家挂号费来院可以优先看诊不需要排队等候。