遗精是男性正常的生理现象，通常在男性进入青春期的时候，遗精就会慢慢出现，但是经常性遗精对男性也有一定的危害，所以各位男性朋友可以做一下遗精的护理措施。那么，遗精现象该如何进行护理?下面一起来了解下吧。

　　遗精现象该如何进行护理?

　　1、正确的认识遗精。勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

　　2、注意心理卫生和精神调摄。消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格，经常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养一段时间，这种情况自可减轻。

　　3、注意外生殖器的清洁。不要认为遗精是低级下流的事情而感到不好意思。遗精后要注意外生殖器的清洁，勤洗换内裤，以防尿道的炎症。

　　4、注意生活起居。衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得太暖。养成侧卧睡眠的习惯。

　　5、积极治疗引起造精的疾病。包皮过长的应手术切除;养成良好的卫生习惯，经常清洗阴茎包皮处，以免包皮垢积聚;如患有包皮龟头炎时应及时治疗。

　　6、多参加文体活动。培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体力劳动。正常对待男女交际，不要把男女交往神秘化。

　　7、节制性欲，戒除手淫。不看尤其不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐渐戒除手淫，减轻思想负担，使心理逐渐康复。

　　8、既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

　    温馨提示：相信本文应该会对此带来不少的介绍，各位朋友们看到这儿也都多多少少有数了，遗精症的出现要引起大家的注意，毕竟这种情况严重的话，也是会给男性的身体健康带来巨大的危害的。若是您对此还有什么其他想要知道的，可以拨打热线电话进行相关的咨询。