能够让自己的阴茎更大更粗是大多数男性的追求当然也不是越大越好只是追求在性生活中能够正常快。但是有一些人确实有些小他们甚至因此而不能进行正常的性生活这种情况就必须要采取一定的措施了。今天我们就一起听听泌尿外科专家为大家介绍一下怎样让阴茎自然增粗。

　　怎样让阴茎自然增粗呢?泌尿外科专家说道：

　　1、你在练习里要保持完全勃起。同时也需要润滑液。

　　2、完全勃起后用拇指和食指、中指抓住离阴茎根部1英寸远的地方。

　　3、收缩PC肌肉坚持2秒钟握住阴茎的手给阴茎施加压力你可以注意到当你放松施加压力的手后阴茎的一部分会变大。你放松PC肌肉时也放松握紧的手。

　　4、重复3步骤3-5分钟取决主任你是否感觉舒适。把握住阴茎的手往龟头方向移出大约1英寸重复3步骤重复同样的次数。这样一直做下去直到你的手到达龟头。这时你再把手往阴茎根部方向移1英寸重复上面所说的一直到达阴茎根部。直到你的PC肌肉没有力气为止。

　　5、若你的PC肌肉太劳累而不能继续练习停止当天的练习记下你今天重复练习的次数。

　　比较后记录这些数据对跟踪你的PC肌肉练习效果有好处。当你的PC肌肉变得更强壮时你就可以练习更长时间了但不要超过3-5分钟的总练习时间除非你是一个已经练习了1个月以上的高级练习者。

　　健康提示：以上就为您介绍了怎样让阴茎自然增粗的方法屈曲增粗练习基主任的原理是PC肌肉把血液推进阴茎增加勃起力度。即在练习时同时收缩、放松PC肌肉这样效果就更好。