男性阴茎短小有两层含义一个是指阴茎的长度短另一个是指阴茎的周长细。想要解决这个问题也并非没有办法那就是让阴茎增大增粗。那么需要吃那些食物才能让阴茎增大增粗呢?

　　日常生活中有很多食物都会对男性生殖器起到增大的作用还产品就是其中一例。还产品中的碘含量非常高而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此要经常食用海带、紫菜、裙带菜等食物。

　　狗肉是公认的男性壮阳食物不少男性都有吃狗肉的爱好。本草纲目上说狗肉有安五脏、轻身益气、益肾补胃的作用。而其将狗肉和黑豆益气烹饪还可治疗阳痿早泄。

　　上面讲到的两种对阴茎增粗有帮助的食物主要是针对成年男性。如果想要在青少年时期就预防阴茎短小的发生最好在青春发育期时注意对维生素E的摄取而且还要注意对微量元素锌的摄取。

　　在这里给大家介绍几种简单的锻炼方法：

　　1、下腹部摩擦临睡前将一只手放在脐下耻骨上小腹部位另一只手放腰上然后一面按住腰一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦以自觉腹部温热感为度。

　　2、大腿根部按摩临睡前将两手放主任两侧大腿根部以掌沿斜方向轻轻按摩36次可每周按摩一次对增粗增粗阴茎提高精力有一定作用。

　　3、强化阴茎反应早上勃起时到厕所小便前用手指轻压距离阴茎前端的1/3处把阴茎往下按如此阴茎会接近挺立状态然后用指尖贴在阴茎上感觉它的反应一面紧闭肛门一面把阴茎往上推。重复此动作大概做1 分钟。

　　4、摩揉睾丸将双手搓热先用右手握住两窜九使右侧宰九位主任手掌心左侧睾丸位主任拇指、食指及中指罗纹面上然后轻轻揉动。向右转30—50次再向左转30、50 次以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作即先用一手拉紧阴囊。固定外肾用另一手掌心处置主任睾丸上而后轻轻摩擦以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。

　　温馨提示：以上就是文章的所有内容希望对您有所帮助。祝您生活愉快!