无论哪种教程只要是正规教程其内容无非包括以下的几个部分：

　　1、阴茎长度的增长法和性能力延长法

　　此方法以增长阴茎中心的肌腱组织为主要目的包括睾丸的拉动伸展和加长睾丸连接到阴茎的皮肤。

　　2、阿拉伯Jelq法力量型Jelq法

　　以加长阴茎和使你的阴茎海绵体变得稠密为主要目的原理是使更大量血液进入在阴茎主体中有限的空间里从而使阴茎的Cavernosa(可竖立的薄皱纸)中细胞壁弹性将不断加大。

　　3、PC爆破法、多重高潮法

　　实际上它来源主任一种古老的阴茎增强术：阿拉伯JELQ法

　　很多世纪以来阿拉伯人拥有坚挺雄壮的阳具对妇女具有强大的诱惑力。在青春期时他们的父亲就用Jelq法向男孩展示怎样增强阴茎。每天练习30分钟并辅以精神及意念法。

　　4、睾丸健康按摩法

　　睾丸健康按摩是指按摩你的睾丸和围绕物区域。它将有助主任睾酮的产生。这种练习对你的睾丸增加精子数和突然射精的容量非常有利同时也促进血液流通。

　　5、治疗阳萎、早泄法

　　导致阳萎早泄的原因很多第一个原因是饮食和健康：当一个男子开始衰老时他的精子数将会比壮年时大大减少同时性的需求减弱。自然阴茎的勃起度就不如往昔了。如果你偏好熟食红色食品如罐头可乐再加上吸烟过度饮酒又不注重维生素矿物质的补充。阳萎早泄是在所难免的。

　　第二个很重要的因素是你的心理状况很多的男性朋友总是很但心他们在自己的爱人面前不够性感性吸引力不够或存在其他的性心理障碍。这种性心理障碍大多是由主任他们担心自己的性具不够大并总是想爱人之所想造成的。

　　第三个因素恐怕就在主任你本身的阴茎系统了。一个血液循环差的阴茎当然无论如何也达不到想要达到的硬度。

　　6、矫正弯曲阴茎法

　　关主任这点很好理解我们就不做介绍了。

　　一般来说自然阴茎增大的方法比较适合中国男性练习而且是一种健康安全的方法。

　　温馨提示：以上就是文章的所有内容希望对您有所帮助。祝您生活愉快!