在日常的生活中，有很多男性都患上了前列腺炎疾病，而前列腺炎对男性的身体健康会造成很大的危害，所以男性在生活中要时常注意自己身体的变化，避免导致前列腺炎的出现，影响了自己的生活。其实不良的生活习惯，护理方法的不当，都是引发前列腺炎的因素。因此对于前列腺炎我们一定要了解其正确的方法，这样才能避免前列腺炎对我们的身体健康产生危害。

　　1、不要久坐。从生理学观点看，坐位可使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环变慢，直接导致会阴及前列腺部位慢性充血淤血。但一般时间的坐位不会对身体有任何影响。假如因工作及一些原因，长期地较长时间保持坐位，则会造成一定影响。

　　2、要多喝水，不要憋尿。天天饮用8杯温开水，可以促进身体新陈代谢，稀释尿液浓度，多排尿能把体内的废物及时排出体外，减少患上疾病的风险。

　　3、补充微量元素。男性应补充适量的有益微量元素，可以进步抗炎、抗癌作用，富含锌元素的食品有花生仁、芝麻、杏仁、南瓜籽仁等，可适量多吃。葡萄，干果和豆类则含有丰富的硼。红葡萄酒也是硼的一个很好的来源。

　　4、忌烟酒、辣食品。意不要吃辛辣油腻的食物，应该以饮食清淡，营养丰富。为了提高男性的免疫力，避免前列腺炎的危害，专家建议男性朋友每日食用苹果，番茄，从而改善前列腺，预防无菌性前列腺炎。

　　5、留意局部保热。局部保持热和的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，引流通畅。适当的保热还可以减少肌肉组织收缩，充血、水肿状态得到恢复。

　　6、夫妻性生活要节制。适度的夫妻生活不仅促进夫妻感情，还有利于男性健康。

　　7、积极进行体育锻炼。男性在日常生活中一定要经常的锻炼身体，要注意劳逸结合，这样可以改善前列腺部位血液循环，改善自身的阴阳平衡，预防前列腺炎的发生。

　　通过上述对前列腺炎的护理方法的介绍，相信男性朋友对其预防方法已经有所了解了。男性朋友在出现了前列腺炎后，为之积极的进行检查和治疗，并且注意做好日常的饮食事项，尽量少食用些辛辣食物，避免饮酒、吸烟等不良嗜好的过度刺激。这都对有利前列腺炎恢复是极为有很大帮助的。