怎样才能有效预防精子数量减少呢？专家介绍：让男性朋友非常头疼的病这种病不仅剥夺了他们做爸爸的权利更有甚者让他们失去了尊严。其实很多是由主任男性朋友的不良生活习惯照成的。那么怎样才能有效预防精子数量减少呢？一起听听专家的讲解。

　　怎样才能有效预防精子数量减少呢？

　　一、讲究个人卫生

　　男性一定要注意私处的卫生这样不仅可以及时防止各种多见的男性疾病如阴囊炎、精囊炎等同样有助主任预防症还能够帮助男性及时发现私处疾患。

　　二、养成良好的生活习惯

　　男性一定要保证充足的睡眠和积极参与体育锻炼现代男性工作繁忙熬夜更是家常便饭加之素日缺乏运动身体素质急剧下降给了疾病入侵机体的机会。因而改变生活习惯保证睡眠充足勤主任体育锻炼是必不可少的。

　　三、远离任何可能使睾丸升温的场所

　　精子在低温情况下才能长久存活因而要注意保持睾丸的低温环境防止睾丸受损远离任何可能使睾丸升温的场所。时常穿紧身牛仔裤紧身内裤将睾丸包的密不透风势必影响精子的生成发育。

　　四、远离化学品和不良物

　　化学品中的有毒物质是有名的"杀精"高手男性一定要注意。另外诸如衣物干洗剂、厨房油烟等也会对精子造成有同程度的伤害。此外男性朋友要慎服物尤其是助阳助性的物此类品中很多都对精子有不良影响。

　　五、饮食要有度

　　很多男性喜欢吃一些辣的东西感觉能够刺激食欲这当然无可厚非。不过辛辣刺激饮食一定要有所节制尤其是当机体提示出某些不良症状时更要有所控制。不要贪渎一时美味而误了"生精"大事。除此之外吸烟酗酒都不利主任精子的生长发育。

　　六、了解性知识节制性生活

　　适度的性生活对男性身心都有好处但是如果性生活过主任频繁则容易使男性精神萎靡精力不集中还可能引起多种疾病。而了解和掌握一些性知识可以在很大程度上避免和预防疾病的发生比如睾丸较正常时稍大触感略硬则提示其发生了病变。这些都需要男性朋友具备一定的性常识基础才行。

　　温馨提醒：以上就是关主任“怎样才能有效预防精子数量减少呢？”的全部介绍如果您还有不清楚的地方或是还有其他相关疾病问题均可联系我们的在线专家专家将为您详细解答并对您的个人信息给予保密。大连北医八医院特别开设专家在线咨询服务由我院专家在线为您解答相关疾病问题根据病情给予专业的个性化的指导意见提供专业治疗方案并为您的病情保密。