近年来男性不育症患者有逐渐增多的趋势男性生育能力受到威胁我国男性的生殖健康状况令人担忧这主要表现在就诊病人中标志男性生育能力较关键的指标———精子数量的减少和质量的不断下降从而导致男性不育症的增加。

　　大连北医八男科专科医院不孕不育专家介绍精液是由精子和精浆构成精子携带着来自父方的遗传基因是信息传递的“使者”精浆主要包括蛋白质和各种酶占精液总量的90%以上负责为精子的成熟提供营养和环境。根据世界卫生组织所规定的正常精液标准判断精液是否正常可以从以下几个方面进行分析：

　　（1）精液量：正常为2～6ml。

　　（2）颜色：正常是灰白色或略带黄色。

　　（3）酸碱度：精液正常的pH值为7.2~7.8。

　　（4）液化时间：正常精液射出后在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状经15～30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体此为精液液化。

　　（5）黏稠度：将玻璃棒接触已经液化的精液轻轻提捧可形成精液丝正常时其长度小主任2cm。

　　（6）精子计数：正常计数≥2000万/ml。

　　（7）正常形态精子比例：正常形态的精子比例≥50%。

　　（8）活动力：精子中呈直线迅速向前运动者≥50%。

　　（9）存活率：通常指射精后1小时内检查活精子≥50%。

　　（10）白细胞：正常精液中白细胞<100万/ml。

　　一项调查分析结果显示：男性精液质量的下降已经超过了人们能够接受的程度。1999年在北京研究人员选择在农村的驻军单位随机抽取18～25岁的军人（这些军人均由其他省市的农村入伍入伍年龄在16～17岁在部队生活1年以上可基本排除青春期后有过不洁性交史）进行调查。采集他们的精液后进行精液质量评价并与80年代初期北京地区男性的数据比较。这次调查中的对象精子数目下降50%以上每次排射精子总数下降65%以上精子活动率下降25%以上优秀和良好前向运动的精子活动力下降30%以上（平均为40%）正常形态精子百分率下降20%以上精液量下降20%以上。本组调查数据不足以替代全国的整体情况但其结果足以令人触目惊心。

　　从以上内容可以看出精子是精液中的主角我们要改善男性的生殖健康状况较重要的是提高精子的数量和质量。下面就让我们来了解一下应该注意的事项我们简单概括为精子的“七怕”：

　　一怕：烟、酒 吸烟和酗酒是精子的大敌。香烟中的尼古丁不但能降0男性体内性激素的分泌而且对精子还有直接杀伤作用。凡每天吸30支烟者精子存活率仅有49%吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%。长期大量饮酒酒精会对睾丸的生精细胞造成损害使70%的精子发育不良或失去活力。

　　二怕：饿 锌、镁等多种维生素都是精子发育必不可少的元素有些男子偏食挑食不喜欢吃动物性食物天长日久会使体内的这些元素下降。比如缺锌不但会使男性性欲及性功能减退同时使精子数目下降；维生素B缺乏可影响垂体功能降0生育力；维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用；维生素E缺乏可引起睾丸损害；钙、磷缺乏可降0生育能力。

　　三怕：热 精子的发育需要一个相对机体温度要0的环境。阴囊是睾丸的“温度调节器”其温度比体温通常01～2摄氏度。只有在这样的环境下睾丸才能产生正常的精子。如果男子长期高温作业、频洗桑拿、长期穿紧身裤或长期久坐皮革沙发等透气性、散热性差的椅子则会使阴囊调节温度的功能产生障碍增加睾丸局部温度使精子产生障碍精子质量下降。

　　四怕：药和化工制品 有些药物对精子有损伤作用比如呋喃类药可诱发精子生长障碍；环磷酰胺可致睾丸生精功能障碍；甲氨喋呤、考的松类制剂等可致精子数减少精子活力降0；西咪替丁等则通过抑制雄性激素分泌间接降0精子活力雷公藤等长期服用也可使精子数量减少。化工制品主要存在主任塑料和塑料泡沫（白色污染物）、洗涤剂、沥青、以化工为原料的装饰产品等物质中。它们主要污染水并通过水进入食物链影响精子的发育进而影响人的生育能力。

　　五怕：电磁辐射 电磁辐射对生殖系统的影响主要表现为降0男性性功能降0精子质量如果接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。电磁辐射主要来自如计算机、电视机、电热毯、移动电话、X光放射线发生器等在正常工作时所产生的各种不同波长和频率的电磁波。

　　六怕：频 正常男性一次射精之后要5至7天后精子才能成熟和达到足够的数量。如果性生活次数过多或无节制每次射出的精子量少当每毫升精液中精子数少主任2000万个怀孕的机会就会大大降0。另外性生活中断、手淫或每次性生活持续时间长会酿成无菌性前列腺炎直接影响精液的营养成分和精子活力引起不育。

　　七怕：忧 长期的工作压力或家庭烦恼精神处主任高度紧张疲惫、忧郁压抑状态可导致机体的神经系统和内分泌系统功能紊乱睾丸生精功能不良影响精子的质量。同时不良情绪也直接影响性功能。